Un Videocorso per imparare a stare bene? Certo!

Qualcosa di me, per presentarmi…

Laura Franceschi titolare dello Studio olistico Namastè -Istruttore Mindfulness, Reiki Master Usui, operatore in Sofrologia, Istruttore Ginnastica posturale, Floriterapeuta, operatore tecniche olistiche

Sono nata testarda e piuttosto determinata, anche da piccola, quando mi mettevo in testa qualcosa, non c’era nulla che poteva smuovermi. Le idee le ho avute abbastanza chiare fin da subito. Non volevo vivere la mia vita all’interno di una fabbrica come avevano fatto i miei e così per prendere un semplice diploma in ragioneria, frequentavo la sera le lezioni, dopo le mie fatidiche 8 ore di fabbrica. Sapevo che quell’obiettivo sarebbe stato per me una svolta, avrei potuto fare un lavoro molto differente, più in linea con i miei desideri di qualità di vita e così è stato. Non ci volle molto per inserirmi in un ufficio e fare le mie esperienze in quel settore.

All’epoca non avevo degli hobbies veri e propri ma un grande interesse per il mondo della psicologia e della filosofia in generale. Ricordo che leggevo con grande enfasi delle riviste che trattavano gli argomenti e sentivo di nutrirmi attraverso di esse. E poi tutto ciò che era il mondo delle piante, dei cristalli, unite ad argomenti sulla salute, sulla medicina e sul benessere in generale.

All’epoca, il mondo olistico non esisteva ancora, o perlomeno, non era chiamato così; eravamo agli albori della New Age ed anche lì diventai appassionatissima delle tracce musicali già nate come musicoterapia. Con il tempo, mi resi conto che avevo una precisa direzione.

Nel frattempo, feci diverse esperienze personali e lavorative, situazioni drammatiche e pesanti mi trascinarono pesantemente a terra, moralmente, fisicamente e psicologicamente. Ne sono sempre venuta fuori, iniziando da una frase che era “adesso basta, voglio stare bene” e quella frase era piena di intento, così da farmi indirizzare verso nuove conoscenze, come lo Yoga ad esempio e conoscenze di persone che nutrivano la mia sete di crescita e di rinascita.

Così ho preso anche la decisione di lasciare la mia terra di origine che è il Piemonte e stabilirmi nel Lazio, scelta coraggiosa e parecchio contestata dalla mia famiglia ma qui ho trovato le condizioni perfette per fare un’altra scelta molto coraggiosa ma molto sentita, quella di iniziare ad occuparmi di ciò che ho sempre ricercato, amato e seguito, il mondo olistico verso la cura della Persona, la sua crescita personale ed il suo benessere completo.

Non mi sono minimamente messa in discussione sul fattore età (iscrivendomi ad una scuola del settore olistico a 47 anni) e da allora non ho mai smesso di studiare, di iscrivermi a corsi, a fare ricerche e creare un profilo professionale sempre più completo e vasto.

Così sono arrivata a creare uno dei miei “sogni”, questo videoaudio corso. Per crearlo da zero, c’è voluto più di un anno, tra ricerche, scelte delle basi musicali, testi, registrazioni e montaggi.

E’ un’opera fatta tutta interamente dalla sottoscritta, studiando anche programmi specifici per il montaggio della voce, per la creazione degli mp3 e del video. Per gli esperti sicuramente è pieno di errori tecnici ma posso assicurarvi che il mio intento è stato quello di portare un contributo a voi con il Cuore e con tutto l’augurio che gli spunti che potrete trovare all’interno di “7 Lezioni per stare bene” siano utili e soprattutto efficaci.

Perchè videoaudio corso?

Perchè hai la possibilità di poterlo ricevere in due formati:

Formato video, dove lo potrai vedere completo di slide, fotografie ed immagini correlate
Formato audio, quindi in versione mp3, scaricabile per quanto riguardano gli esercizi/meditazioni

Cosa riceverai nel mio videoaudio corso “7 Lezioni per stare bene”?

6 ore di video lezione

14 esercizi/meditazioni

2 ore di tutor online GRATIS

Ecco cosa troverai in “7 Lezioni per stare bene” (e sentirsi subito meglio)

Lezione 1 – Conoscere lo Stress –

Che cos’è lo stress?
Sintomi dello stress
Le due principali forme di stress
La sindrome di adattamento
Esercizio sulla respirazione

Lezione 2 – L’Importanza dei pensieri e delle parole –

Che cosa sono i pensieri?
Rimurginio e Ruminazione
Dialogo interiore
Pensieri invalidanti
Qualità dei pensieri
Sviluppare attenzione
Sviluppare consapevolezza
Attivare l’attenzione sul proprio linguaggio
Esercizio sui pensieri
Esercizio sul linguaggio

Lezione 3 – Percepire il proprio corpo –

Che cosa vuol dire percepire il proprio corpo
Postura ed Emozioni
Il linguaggio del corpo
Attivare consapevolezza del proprio corpo
Esercizio Body Scan
Esercizio Vitalità dei 5 sensi
Esercizio Densità del corpo

Lezione 4 – Un nuovo atteggiamento –

La consapevolezza Mindful
Connessione Cuore e Mente
Il Decentramento
Un nuovo “assetto mentale”
Meditazione sui suoni e sui pensieri
Esercizio Libertà di vivere

Lezione 5 – Vivere bene nel presente –

Passato, presente e futuro
La propria responsabilità
Il “Qui ed Ora”
Il “Non sforzo”
Autodisciplina ed Intenzione
Meditazione della Montagna
Esercizio Armonia dei quattro elementi

Lezione 6 – Alimentazione e stile di vita

Alimentazione e Nutrizione
Che cos’è un Alimento?
Cosa sono i nutrienti?
Il metabolismo
Il contributo prezioso dell’acqua
Consigli per una qualità di vita migliore
Scopri la Camminata Smart

Lezione 7 – Stare bene con gli altri –

Gli altri: uno specchio di me stesso/a?
Sviluppare per imparare a stare bene con gli altri
Piccolo test per capire meglio
Meditazione Metta
La tecnica di Tonglen
Esercizio Il tempio interiore

A chi è rivolto questo videoaudio corso?

A te che ti senti stanco/a e frustrato/a dalla vita e senti di avere un grande bisogno di stare bene e di sentirti anche solo meglio ma non sai da che parte iniziare
A te che vuoi imparare qualcosa di nuovo su te stesso e sugli altri
A te che per la prima volta ti approcci ad un corso e vorresti fosse facile da seguire
A te che sei interessato alla tua crescita personale
A te che senti di aver bisogno di mettere “ordine” nella tua testa
A te che non cerchi un corso mega strutturato con mega parolone ma che ti dia facili spunti per poter iniziare a fare qualcosa per te stesso/a
A te che sei curioso/a di esercizi di meditazione e di visualizzazione
A te che trovi più agevole ascoltare un file audio piuttosto che guardare un video

Ho pensato di creare un corso molto facile, iniziando dalle basi, cosa non scontata perchè non tutti le conoscono!

Per cui questo corso è rivolto a tutte le persone che sentono il bisogno di fare qualcosa per loro stesse per sentirsi meglio ma non sanno come fare.

Lo ripeto anche qui, questo corso non è la pillola magica o la chiave che apre lo scrigno segreto, però può essere un valido strumento per iniziare, per mettersi sul cammino della propria crescita personale e perchè no, poi approfondire sempre di più.

Come lo puoi acquistare?

1) Soluzione videocorso “7 lezioni per stare bene”+ meditazioni

al prezzo promozionale di 144,00 Euro anzichè 250,00

Nota bene:

una volta completato l’acquisto, clicca sul pulsante “continua sul sito del venditore”, ti reindirizzerà direttamente sul mio Dropbox dove troverai tutti i 7 video.

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